【無料】塗り絵サイト7選！高齢者に人気の絵柄は？
高齢者施設のレクリエーションとして人気の塗り絵。そんな塗り絵には、無料でダウンロードできるサイトがいくつかあります。そこで今回は、無料の塗り絵サイト7つと高齢者に人気の絵柄を紹介していきましょう。高齢者に塗り絵がおすすめな理由や、レクリエーションで塗り絵を行う際の注意点も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
高齢者に塗り絵がおすすめな理由
塗り絵は、絵柄の形を見ながらバランスや色を考え、指先を細かく動かして作業します。この、考えることと指先の動きが、脳を活性化するのです。脳を活性化することは、認知症予防に繋がるといわれています。また、色鉛筆を掴み・塗るという動きで、日常生活ではあまり使うことのない手指の筋肉が刺激されるので、手指のリハビリにもなるでしょう。塗り絵は無心で集中して行う作業なため、ストレス緩和の効果も期待できます。作業に集中することによって呼吸が整えられてリラックス効果も得られるので、自律神経も整うでしょう。塗り絵は、時間を忘れて夢中になることで心が安定するため、アートセラピーとしても広く取り入れられています。このように塗り絵は、高齢者にとってさまざまな効果をもたらしてくれるので、高齢者施設のレクリエーションにおすすめなのです。
無料でダウンロードできる塗り絵サイト7選！
ここからは、無料でダウンロードできる塗り絵サイトを紹介していきます。
大人の「塗り絵」教室
花・動物・コロリアージュ・日本の世界遺産・時代物などの「テーマ別」と、初心者向け・筆圧の低い方、視力の弱い方向け・男性にもおすすめなどの「タイプ別」に塗り絵の絵柄を探すことのできる塗り絵のサイトです。検索しやすいので、初めてサイトを利用する方にもおすすめ。
https://www.my-kaigo.com/pub/carers/otasuke/nurie/#theme
高齢者のための塗り絵
プランティングフラワー開発者の長瀬教子さんが描いた、オリジナルの塗り絵を無料でダウンロードできるサイトです。長瀬教子さんは、元看護師（介護施設で15年）と元漫画家という経歴のある方で、その経験を生かした塗り絵を描かれています。
日本の風景｜高齢者用無料風景塗り絵プリント
日本の風景を取り揃えている塗り絵サイトです。懐かしい雰囲気の絵柄が多くあるので、利用者さんは昔のことを思い出しながら取り組めるのではないでしょうか。
https://nurieprint.com/%E9%A2%A8%E6%99%AF/fukei/
介護のみらいラボ
一つひとつの塗り絵に難易度が表示されているので、利用者さんのレベルに合わせて選ぶことができる塗り絵のサイトです。月ごとの塗り絵カレンダーもダウンロードでき、飾って活用できます。
https://kaigoshoku.mynavi.jp/contents/kaigonomirailab/recreation/nurie/
ハートページナビ
月に1・2回、その時期に合った塗り絵とカレンダーが更新され、無料でダウンロードできるサイトです。各絵柄にあるハトのキャラクター「はーとん」の、かわいいコメントも楽しめますよ。
https://www.heartpage.jp/contents/list/tag0003
ぬりえWEB
簡単塗り絵やパズル塗り絵、季節の塗り絵などさまざまなテーマの塗り絵があるサイトです。中には、ハガキにプリントアウトできるサイズの絵手紙塗り絵というものがあります。一年を通して、季節の変化を楽しめるような塗り絵が揃っているので、塗り絵と共にメッセージを書き込んで楽しむとよいでしょう。
https://www.nurieweb.com/pub/postcard.html#po
介護レク広場
簡単な塗り絵から本格的な塗り絵まで数多く揃っているサイトです。歌つき塗り絵は、塗り絵と一緒に言葉も楽しめるので、詩が好きな利用者さんにおすすめ。回想塗り絵は、昭和の懐かしいシーンを塗り絵にしているので、塗りながら話が弾みそうです。
https://www.kaigo-rec.com/pages/recreationMaterials
高齢者に人気の絵柄
紹介しただけでもたくさんの塗り絵のサイトがあり、絵柄も数多くあるのでどんなものを選べばよいのか迷ってしまうかもしれません。そこでここでは、高齢者に人気の絵柄を紹介します。参考にしてみてください。
季節の塗り絵
春は「ひなまつり」夏は「花火」など、塗りながら利用者さんに季節を感じてもらうことができるでしょう。季節の塗り絵は、絵手紙にもなります。絵手紙を受け取った側も、日本の風情を楽しめるでしょう。
簡単な塗り絵
簡単な塗り絵は、初めてチャレンジする利用者さんや、手指を動かしにくい利用者さんにおすすめです。子供用塗り絵をダウンロードするのもよいでしょう。まずは簡単なものを完成させ達成感を味わうことで、違う絵柄にチャレンジできるようにするのもおすすめです。
大人の塗り絵
複雑でやり応えのある大人の塗り絵は、完成したときの達成感と作品のクオリティが高くなります。簡単なものだとものたりないという利用者さんには、ぜひ大人の塗り絵をすすめてみてくだい。
花の塗り絵
花をモチーフにした塗り絵は、季節感を味わうこともでき、色で個性を出すこともできます。花は色鮮やかなので、完成した作品を飾るのも部屋が明るくなっておすすめです。
レクリエーションで塗り絵をするときの注意点
ここまで、高齢者に対して塗り絵をおすすめしてきましたが、行う際にはいくつか注意点もあります。介護スタッフは以下の点に注意して塗り絵のレクリエーションを進めていきましょう。
利用者さんに応じた難易度
利用者さんに塗り絵を楽しんでもらうためには、一人ひとりに合った難易度の塗り絵を選ぶことが大切です。あまりにも簡単すぎたり難しすぎたりするものは、かえって利用者さんのストレスになることもあります。あらかじめ複数の絵柄を用意しておき、利用者さん自身に選んでもらうのもよいでしょう。
否定しない
完成した塗り絵の色が実際の色と異なっていたり、うまく塗れていなかったりしても、否定してはいけません。高齢者施設での塗り絵の目的は、うまく塗ることではなく脳の活性化やストレスの緩和、リハビリですので、利用者さんの感性を尊重することが重要なのです。作品に対して、「はみ出すことなく丁寧に塗れている」「たくさんの色が使われていて華やか」など、スタッフが具体的に褒めてあげることで利用者さんの達成感や意欲へと繋がるでしょう。
姿勢に気を付ける
塗り絵をするときに姿勢が崩れていると、手元が見えにくかったり、手を動かしにくかったりして、十分に作業を楽しめなくなる可能性があります。臀部を座面の奥までくるよう介助を行い、前傾姿勢を取りやすくしてあげましょう。
無理強いしない
レクリエーションは、利用者さん本人のやりたいという気持ちが大切です。利用者さんの中には、塗り絵が苦手・不得意な方もいるでしょう。身体機能の低下により塗り絵が難しい場合もあります。そういった方には、無理強いせずほかのレクリエーションに取り組めるよう配慮が必要です。
無料のサイトを利用して高齢者に塗り絵を楽しんでもらおう！
塗り絵は無料ダウンロードできるサイトが多くあり、色鉛筆を用意すれば、簡単に取り組めるレクリエーションです。脳の活性化・手指のリハビリ・ストレス緩和などさまざまな効果が期待でき、楽しみながら高齢者にさまざまなメリットをもたらしてくれます。無料サイトで簡単に印刷して、ぜひ塗り絵をレクリエーションに取り入れてみてくださいね！
